近视预防要点

1、注意营养均衡，不挑食

2、不在昏暗及过强的灯光下看书，不在晃动的状态下看书（例如行进的车上或看书时晃动身体），不要躺在床上看书；

3、看书写字等近距离工作一小时就休息十分钟，做眼保健操或眺望远处；

4、看电视电脑时间也不可过长，一小时就应休息十分钟；

5、书写姿势要端正，保持三个一的标准姿势（握笔的手距笔尖一公分、胸口距桌边一拳头、眼离书本一市尺）；

6、加强体育锻炼增强身体素质，促进身体的全面发育；

7、保证充足的睡眠；

8、优生优育，避免近亲结昏；

9、半年复查一次，将病例资料妥善保管，复查时携带。